거북목

거북목은 현대 사회에서 흔히 발생하는 자세 문제 중 하나로, 길게 시간을 보내는 디지털 기기 사용이나 자세의 부주의로 인해 발생할 수 있습니다. 거북목을 예방하고 개선하기 위한 생활습관을 아래에 안내해 드리겠습니다. 1. 올바른 자세 유지: 2. 자세 교정과 스트레칭: 3. 작업 환경 개선: 4. 정기적인 운동: 5. 자세에 대한 의식 향상: 6. 더보기…